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本文摘要:毛豆是很受欢迎的食物。

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毛豆是很受欢迎的食物。中医指出,毛豆味甘平,健脾除湿,润燥止痛。其营养非常丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。

具有补气健脾的食疗效果,非常适合脾胃虚弱的老人吃。材料毛豆:300克马铃薯:1个白柿椒:1个马铃薯酱:适度姜:适度蒜:适度葱:适度糖:适度生抽:适度胡椒粉:少量味精:少量做法1、食材洗涤,马铃薯用热水杨世烫燕2、马铃薯切片,加入清水去除淀粉。柿子椒切丁,去除里面的种子。蒜、姜、葱、葱切成泡沫。

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3、锅里里放入油,放入豆酱,用小火炒红。重新加入蒜姜泡爆香4、加入土豆炒,加入柿子椒炒。5、提取、生提取和一点清水蒸到一瞬间6、再加入毛豆炒,水煮、味精、胡椒粉调味7、油炸成熟,关火盘提前加入毛豆杨世毛巾,可以延长原料时间,土豆可以再加水煮一会儿,确保土豆煮熟。


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